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会員制プール

最新鋭RO膜でろ過した会員専用25Mプール。
水中ウォーキングからスイミングをする方までの専用コースを設けています。

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アクアエクササイズ

グループエクササイズ

ウォーキング&ジョギング 簡単ウォーキング
ウォーキング&ジョギング
簡単ウォーキング
ウォーキング&ジョギング
水中運動の基本動作とウォーキング&ジョギングの
バリエーションを楽しむクラスです
ベーシックアクア
音楽に合わせて、水中運動を楽しむクラスです
アクアダンス
水の特性を最大限に生かしたいろいろな動きを楽しめるクラスです
  
詳しくはスケジュール内容をご覧くださいpdf スケジュール内容

トレーニングプログラム
バランスアクア ハイドローン ダンベルコンディショニング
バランスアクア
ハイドロトーン
ダンベル
コンディショニング
バランスアクア
ボール、ヌードル、ボード等の器具を使用し、身体の深層部の
筋肉を鍛え、ボディバランスを整えます
ハイドロトーン
ベルとブーツを使用する、強度の高いトレーニングクラスです
(要予約・定員15名)
コアトレーニング
ピラティスの要素を取り入れた退館の強化と安定を目指す
トレーニングプログラムです。
詳しくはスケジュール内容をご覧くださいpdf スケジュール内容

リカバリープログラム

アクアダンス
アクアダンス
クロスストレッチ
ストレッチクロスを使った水中でのストレッチプログラムです
アイチ
深い呼吸に合わせて行う水中でのストレッチです
肩・腰・膝関節の動きをスムーズにします
フロートリラクゼーション
浮き具を使用し、水面に浮いた状態で心身の
リラクゼーションを行うクラスです
詳しくはスケジュール内容をご覧くださいpdf スケジュール内容

スイミングレッスン

クロール入門
クロール入門
ビギナー
水慣れから行い、浮くこと、キックの基本を行います
初心者水泳
水慣れができた方を対象に、クロール・背泳ぎ25M完泳を目指します
クロール入門
クロールの基本をマスターします。25M完泳を目指します
背泳ぎ入門
背泳ぎの基本をマスターします。25M完泳を目指します。
バタフライ入門
バタフライの基本をマスターします。25M完泳を目指します。
平泳ぎ入門
平泳ぎの基本をマスターします。25M完泳を目指します。
 ステップアップスイミング 25M泳げる方を対象に、フォームの修正と泳力向上を目指します。
(クロール、背泳ぎ、平泳ぎ) 
スイムトレーニング30
クロールのインターバル練習で持久力の向上を目指します。
スイムトレーニング45
4種目各泳法のスキルアップと泳力向上のインターバル練習です。
詳しくはスケジュール内容をご覧くださいpdf スケジュール内容

有料プログラム

パーソナルレッスン

前月20日より予約受付

パーソナルレッスン
目的に合わせた、メニューを作成し個人指導
いたします
30分:2,160円
要予約
定員1名